마사지를 하고 난 후 손이 아플 수도 있다. 손바닥을 부드럽게 만져주면 금세 사라진다.
- 타월, 배드, 야몽은 필요시 미리 말씀해 주세요. (업체마다 다를 수 있습니다.)
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마사지 치료를 받기 전에 개인적인 상태와 목적을 고려하여 적절한 마사지 기술을 선택하고, 신뢰할 수 있는 전문가에게 치료를 받는 것이 중요합니다.
만약 마사지 받는 사람의 근육이 수축하는데도 불구하고 그 사람이 압력이 강하지 않다고 말한다면, 근육의 부상을 예방하기 위해 몸의 긴장을 풀도록 조언한다. 절대 몸에 강한 압력을 강요하지 않도록 해야한다.
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특히 일상 생활에서 발에 많은 압력과 무게가 가해지는 만큼 발마사지를 통해 편안함과 휴식을 느낄 수 있습니다.
등 아래를 마사지 할 때는 항상 부드럽게 압력을 주도록 마사지 한다. 등 아래에는 압력으로부터 체내 기관들을 보호할 갈비뼈가 없다는 것을 명심한다.
마사지 방을 준비한다. 마사지 방은 뜨겁지 스웨디시 않은 온도로 따뜻하게 준비한다. 마사지 받는 사람이 근육을 편안하게 이완할 수 있도록 도와주기 때문이다.
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마사지를 받을 수 있게 등을 노출시킨다. 만약 마사지 받을 사람이 탈의 중 수건을 두르거나 혹은 여분의 시트 등을 덮어 등을 가린 상황이라면, 등 마사지를 시작하기 전 가려놓은 시트나 타월을 아래로 내려 등을 노출시킨다.
손과 팔을 마사지 한다. 왼손으로 손목을 잡고 팔 전체를 침대에서 들어 올린다. 그런 다음 오른손을 사용하여 팔뚝 뒤쪽, 홈타이 삼두근 및 어깨 너머로 쓸어내리면서 반대쪽으로 돌아온다.
스웨디시 마사지의 마찰은 스트레칭과 접촉 작용을 통해 긴장을 풀고 신체의 기능을 개선하기 위해 사용됩니다. 일반적으로 스웨디시 마사지는 전신과 어깨, 등, 허리, 손가락 등을 중점적으로 이완시키고 치료합니다.
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